24 jul Os benefícios do ciclismo regular

O uso regular da bicicleta oferece benefícios em diversos aspectos como a redução do sedentarismo, contribuição para a disposição e rendimento diário, além de relevantes melhorias, sobretudo, na saúde cardiovascular.

De acordo com a comunidade médica, o ato de pedalar diariamente pode aumentar em até 10 anos a expectativa de vida de um indivíduo. Além disso, as vantagens dessa prática vão além da saúde, oferecendo conveniência também ao meio ambiente como uma forma alternativa de transporte sustentável colaborando ainda, com a mobilidade urbana. Alerta-se, no entanto, à importância do uso de equipamento apropriado, como capacete, lanternas e sinalizadores.

Caso tenha disponibilidade, que tal arranjar um tempinho em sua rotina ou mesmo no fim de semana para começar esse hábito saudável? Uma dica: Encontre amigos que gostam de pedalar e pedale em grupo. Além de benéfico à saude, também dará um up em sua vida social.