29 jan O colágeno ajuda na prevenção de rugas?

Vamos falar sobre um assunto que interessa a todo mundo, principalmente às mulheres: o tão famoso Colágeno. Será que ele deixa a pele mais firme? O Minuto Saúde desvenda esse mito e traz algumas dicas para você por em prática.

O colágeno é produzido no nosso organismo desde que nascemos. A partir dos 30 anos, sua produção começa a diminuir e sua deficiência passa a ser notada pela diminuição da elasticidade da pele, aparecimento de rugas e aumento da fragilidade articular e óssea.

A perda de colágeno em nosso organismo pode ser amenizada através da ingestão de alimentos que estimulam a sua produção:

Amêndoa, Arroz Integral, Aveia, Avelã, Banana, Brócolis, Carnes Bovinas Magras, Centeio, Cevada, Feijão, Frango, Frutos do Mar, Lentilha, Gengibre, Iogurte e Leite Desnatados, Ovos, Peito de Peru, Salmão, Semente de Abóbora e Trigo.

Conclusão: Consumir colágeno hidrolisado não mantém a elasticidade nem previne rugas como é visto com frequência em algumas propagandas. O seu benefício se dá na hidratação das articulações, pele e fortalecimento das unhas e cabelo.

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Este é um comunicado que a Unibem oferece, com dicas de saúde e
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