08 jul Dia da Saúde Ocular!

10 de Julho – Dia da Saúde Ocular!

No Dia 10 de julho é celebrado o Dia da Saúde Ocular. A Unibem Saúde Ocupacional selecionou 10 dicas para você cuidar melhor dos seus olhos e prevenir doenças que afetam esse importante órgão do nosso corpo!

1. Evite coçar os olhos – isso dificulta a contaminação por vírus, fungos e bactérias.
2. Ao sinal de alergias, irritação, secreções ou vermelhidão, procure um oftalmologista.
3. Higienize bem a área em volta dos olhos, como pálpebras, cílios e cantos, para remover impurezas e secreções, ao menos uma vez por dia.
4. Pisque com frequência e pausadamente para lubrificar as córneas e evitar o ressecamento, principalmente em dias de baixa umidade do ar.
5. No trabalho, use protetor ocular sempre que houver risco de algo atingir seus olhos.
6. Lave os olhos com bastante água limpa se neles cair qualquer substância.
7. Antes de colocar ou ao tirar as lentes de contato, lave bem as mãos e higienize as lentes com produtos apropriados. O estojo das lentes também deve estar sempre limpo.
8. Use óculos escuros em ambientes com claridade excessiva e evite olhar diretamente para o sol ou para objetos de intensa claridade.
9. Consuma mais alimentos ricos em ômega 3 e vitaminas A, B,D e E.
10. Não fume, mantenha o peso adequado e tenha uma boa alimentação.