
08 jul Dia da Saúde Ocular!
10 de Julho – Dia da Saúde Ocular!
No Dia 10 de julho é celebrado o Dia da Saúde Ocular. A Unibem Saúde Ocupacional selecionou 10 dicas para você cuidar melhor dos seus olhos e prevenir doenças que afetam esse importante órgão do nosso corpo!
- Evite coçar os olhos – isso dificulta a contaminação por vírus, fungos e bactérias.
- Ao sinal de alergias, irritação, secreções ou vermelhidão, procure um oftalmologista.
- Higienize bem a área em volta dos olhos, como pálpebras, cílios e cantos, para remover impurezas e secreções, ao menos uma vez por dia.
- Pisque com frequência e pausadamente para lubrificar as córneas e evitar o ressecamento, principalmente em dias de baixa umidade do ar.
- No trabalho, use protetor ocular sempre que houver risco de algo atingir seus olhos.
- Lave os olhos com bastante água limpa se neles cair qualquer substância.
- Antes de colocar ou ao tirar as lentes de contato, lave bem as mãos e higienize as lentes com produtos apropriados. O estojo das lentes também deve estar sempre limpo.
- Use óculos escuros em ambientes com claridade excessiva e evite olhar diretamente para o sol ou para objetos de intensa claridade.
- Consuma mais alimentos ricos em ômega 3 e vitaminas A, B,D e E.
- Não fume, mantenha o peso adequado e tenha uma boa alimentação.