15 nov A saúde do homem e a prevenção

No Brasil a expectativa de vida dos homens é 6 anos menor que a das mulheres, que vivem em média 79,4 anos. Os dados do IBGE também apontam que as principais causas de morte masculinas são doenças cardiovasculares e violência urbana (homicídios e acidentes de trânsito).

As razões que criam essa disparidade são principalmente culturais. Em nosso país não é comum que o homem cuide da alimentação, do corpo e nem da saúde de forma preventiva. A maior parte dos homens só procura ajuda médica quando a doença já está em estágio avançado, diminuindo as chances de cura.

Políticas de zelo a saúde do homem, como a Campanha Novembro Azul, buscam acabar com a crença masculina de que ficar doente ou fazer exames preventivos são sinais de fragilidade. Fazer o homem olhar para si e para a própria saúde é um desafio que pode ajudar a aumentar a sua longevidade.

Adotar uma alimentação mais saudável, praticar atividades físicas e vivar a vida de forma menos estressante é uma ótima forma de manter a saúde em dia, fortalecer o organismo e evitar o surgimento de doenças.

Exames preventivos devem ser realizados independentemente da idade, checkups a partir dos trinta anos e exames urológicos a partir dos quarenta. Oftalmologistas, odontologistas e clínicos gerais devem ser consultados regularmente.

Homens que possuem fatores de risco devem redobrar os cuidados. Sedentários, acima do peso, tabagistas, diabéticos, hipertensos, ou com colesterol alto devem visitar o médico regularmente e seguir todas as orientações do especialista.

Exames preventivos:

• Pressão arterial;
• Medição de circunferência abdominal;
• Índice de massa corporal (IMC);
• Colesterol, triglicérides e glicemia;
• Função renal;
• Avaliação cardiológica;
• Avaliação oftalmológica;
• Avaliação dermatológica;
• Consulta odontológica;
• Exames de DSTs.