28 fev 5 Dicas para aliviar a dor de garganta

A dor de garganta é um sintoma recorrente no inverno e, muitas vezes, um dos que aparece primeiro em caso de gripes ou resfriados. Veja algumas dicas para combater este mal:

1- Gargarejo com água salgada: Fazer gargarejo com água morna e sal, ajuda a reduzir o inchaço na garganta e soltar o muco, diminuindo a concentração de substâncias irritantes e bactérias.

2- Descanso: Como a maioria das dores de gargantas são causadas pelo vírus da gripe, descansar ajuda o seu corpo a combater melhor a infecção, fazendo com que você se recupere mais rápido.

3- Canja de galinha: Além de ser uma opção de alimento confortante e mais fácil de engolir quando se está com dor de garganta, há indícios de que o caldo tenha propriedades anti-inflamatórias.

4- Beba bastante líquido: Dependendo da intensidade da dor, fica difícil engolir, porém é muito importante manter a hidratação para que o corpo esteja mais forte para lutar contra as bactérias.

5- Chá com mel: Além de hidratar com um sabor a mais, o chá oferece alívio momentâneo para a dor e o mel tem propriedades antibacterianas, que podem lhe ajudar a melhorar um pouco mais rápido.

Alerta: Essas formas de aliviar o mal estar gerado pela dor de garganta são úteis, mas caso o problema persista é importante consultar um médico para afastar a possibilidade de infecção por bactéria.

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Este é um comunicado que a Unibem oferece, com dicas de saúde e bem-estar.

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